Workshop

– for dig, der vil tage en yogauddannelse


»4 vigtige indsigter
om yoga, stillinger
og anatomi«



ONSDAG DEN 9. DEC. 2020
KL. 15.30-18.00
PRIS KUN 375 125,-

– ved bestilling senest 5. dec. 2020

tanja-fys.png»En workshop om, hvordan du som yogalærer kan...

undgå at formidle yogaen ukritisk

...og i stedet tage det bedste fra det gamle og forædle det med ny viden om anatomi og bevægelse.

Mit navn er Tanja Sofie, og igennem det meste af mit voksenliv har jeg – på fuld tid – undervist yogaelever og uddannet yogalærere.

I 2016 afsluttede jeg en uddannelse som fysioterapeut, og jeg tog uddannelsen primært fordi...

  • jeg ville gerne lære mere om, hvordan kroppen virker.

  • det var vigtigt for mig at forstå, hvorfor der ind imellem opstår skader, selvom man gør som »guruerne« siger.

  • jeg ønskede at blive bedre til at rådgive mine elever ud fra evidensbaseret viden – i stedet for at nøjes med (næsten) religiøse overbevisninger og tro...

Bemærk:
Denne workshop er mest for dig, som seriøst overvejer at tage en yogauddannelse.

Noget af det, jeg bruger mest tid på som yogalærer (og uddannet fysioterapeut) er at læse om og forske i, hvordan yogastillinger kan udføres uden at vi får skader – både på kort og langt sigt... Selvom du kommer godt igennem en yogatime uden skader, kan du godt være igang med at lægge kimen til en skade – jeg har set mange (selv garvede og professionelle) påføre sig selv invaliderende skader (der krævede kirurgisk opeeration), for eksempel ved forkert eller for hyppig belastning.

Hvis du tager min uddannelse vil du opleve, at det har indflydelse på hver eneste undervisningsdag, for selvom der ikke er nogen »one-size-fits-all« rigtig måde at lave en yogastilling, så er der masser af muligheder for at gøre skade på sige selv i yoga.

Well, det er der sådan set i alle former for fysisk udfoldelse, især når man dyrker det intenst og ofte.

Men i Yoga er der den særlige tradition og kulturelle opfattelse, at yoga altid bare er godt, hvis blot man gør som yogalæreren siger.

Intet kunne være mere forkert.

Sandheden er, at der er stillinger og teknikker i traditionel yoga, som kan være uhensigtsmæssige og direkte skadelige, hvis du ikke ved, hvad du gør, og efterhånden som vi lærer mere og mere om anatomi, bør yogaen udvikles, så den bliver endnu mere baseret på viden fremfor gamle dogmer.

Forstå mig ret.

Det er næsten altid bedre at gøre noget, fremfor ingenting. Altså... hellere bevæge sig og dyrke yoga med risiko for at få nogle småskavanker, end at sygne hen og få dårligt hjerte, skøre knogler eller lignende. Men hvis vi yogalærere kan udvikle os og måske hjælpe vores elever med at forebygge nogle af disse skader, har vi så ikke pligt til at gøre det?

Det synes jeg...

IMG_20190817_013.jpg

Denne workshop giver dig nogle af de indsigter, som vi senere dykker dybt i, hvis du tager med på 10. sæson af min uddannelse (START FEB 2021).

Efter workshoppen får du en helt eventyrlig Yogaklasse med skønne Mai Nichol, som både er sensor og underviser på min yogauddannelse.

Jeg håber vi ses.


Kh Tanja Sofie


Her er 3 af indsigterne...

  • Den udbredte myte om skuldrene, der i værste fald kan foresage skader på både nerver og sener i dit skulderled, med risiko for inflammation og i værste fald den smertefulde lidelse »shoulder impingement«.

  • Myten om de paralelle hofter i drejninger – der sikkert opstod fra et æstetisk synspunkt eller et logisk ræsonnement. Det har imidlertid ingen hold i viden om anatomi og bør undgås, medmindre du vil risikere slid og smerter med tiden.

  • Den måske mest udbredte myte (om hofterne) i Yoga, der har lagt navn til masser af workshops men desværre giver en høj risiko for skader...

Undgå let skaderne med det simple tip, som du får på denne workshop

WORKSHOP-PROGRAM:

Onsdag den 9. december 2020 kan du (for kun 375 125,- kroner) deltage på en eksklusiv workshop, hvor du får:

ONSDAG 9. DEC. 2020:

15.30-16.30:
Foredrag og demonstration ved Tanja Sofie

»4 vigtige indsigter om yoga stillinger og anatomi«
– hvordan du undgår skader.

16.30-18.00:
Yogatime v/Tanja Sofie
– med fokus de 4 indsigter.

JEG SKAL MED (KUN 375 125,-)

IMG_20190621_002.jpg

IMG_20190621_001.jpg


Mød underviserne på workshoppen

Tanja, der er hovedlærer på Yogauddannelsen i Århus og Mai der også underviser og er sensor på uddannelsen.

Tanja Sofie Schøndorff

Tanja er uddannet fysioterapeut og har været professionel yogalærer siden 2001.
Hun grundlagde yogauddannelsen i 2012

Teamwork

Her ser du Mai og Tanja til eksamen for yogalærer-aspiranter på 7. sæson af Yogauddannelsen i Århus.

Mai Nichole

Mai er uddannet fysioterapeut og underviser blandt andet Forrest Yoga og er en fast del af teamet på Yogauddannelsen i Århus.

HUSK MIN
WORKSHOP-BONUS

Når du deltager på denne workshop, kan du genoplive den early-bird-rabat, som ellers er udløbet..

  • RABATKODE 3.000,- KR.
    (pris på 10. sæson m/rabat fra 34.987,00 31.987,00)

WORK-SHOP-BONUS (UD OVER RABAT)
Bonusserne er betinget af køb og kan ikke byttes til kontanter eller andre varer:

  • BONUS
    Gavekort på 1 KURMA YOGAMÅTTE
    (værdi 450,00 kr.)

Bonusser kan kun indløses, hvis du køber og betaler plads på 10. sæson i tidsrummet 19. nov - 23. dec 2020, og de kan ikke byttes til kontanter eller andre varer. Køber du i rater, vil bonussen først blive udløst efter sidste rate er betalt.

(Bonussen gælder ikke, hvis din deltagelse på 9. sæson er overført fra tidligere sæsoner)

IMG_20180819_019-2
KØB BILLET (375 125,-)

⇡ onsdag 9. dec. kl. 15.30-18.00 ⇡

Kun 9 pladser på denne workshop

Book din plads for
KUN 375 125 KRONER 
(ved bestilling senest 5. dec. 2020)

00

dage

00

timer

00

min

00

sek