Workshop

– for dig, der vil være yogalærer


»3 farlige myter
om yoga, stillinger
og anatomi«



FREDAG DEN 7. AUGUST 2020
KL. 15.30-18.00
PRIS KUN 375 125,-

tanja-fys.png»Hvis du gerne vil lære, hvordan du undgår at påføre dine yogaelever skader...

(og undgå skaderne på din egen krop)

...så afsæt 2 minutter til at læse med her.

Mit navn er Tanja Sofie, og igennem det meste af mit voksenliv har jeg – på fuld tid – undervist yogaelever og uddannet yogalærere.

I 2016 afsluttede jeg en uddannelse som fysioterapeut, og jeg tog uddannelsen primært fordi...

  • jeg ville gerne lære mere om, hvordan kroppen virker.

  • det var vigtigt for mig at forstå, hvorfor der ind imellem opstår skader, selvom man gør som »guruerne« siger.

  • jeg ønskede at blive bedre til at rådgive mine elever ud fra evidensbaseret viden – i stedet for at nøjes med (næsten) religiøse overbevisninger og tro...

Advarsel:
Denne workshop er kun relevant for dig, der enten har taget, gerne vil tage, eller er igang med at tage en yogauddannelse.

Noget af det, jeg bruger mest tid på som yogalærer (og uddannet fysioterapeut) er at læse om og forske i, hvordan yogastillinger kan udføres uden at vi får skader.

Hvis du tager min uddannelse vil du opleve, at det har indflydelse på hver eneste undervisningsdag, for selvom der ikke er nogen »one-size-fits-all« rigtig måde at lave en yogastilling, så er der masser af muligheder for at gøre skade på sige selv i yoga.

Well, det er der sådan set i alle former for fysisk udfoldelse, især når man dyrker det intenst og ofte.

Men i Yoga er der den særlige tradition og kulturelle opfattelse, at yoga altid bare er godt, hvis blot man gør som yogalæreren siger.

Intet kunne være mere forkert.

Sandheden er, at der er stillinger og teknikker i traditionel yoga, som kan være uhensigtsmæssige og direkte skadelige, hvis du ikke ved, hvad du gør, og efterhånden som vi lærer mere og mere om anatomi, bør yogaen udvikles, så den bliver endnu mere baseret på viden fremfor gamle dogmer.

Forstå mig ret.

Det er næsten altid bedre at gøre noget, fremfor ingenting. Altså... hellere bevæge sig og dyrke yoga med risiko for at få nogle småskavanker, end at sygne hen og få dårligt hjerte, skøre knogler eller lignende. Men hvis vi yogalærere kan udvikle os og måske hjælpe vores elever med at forebygge nogle af disse skader, har vi så ikke pligt til at gøre det?

Det synes jeg...

IMG_20190817_013.jpg

Denne workshop giver dig nogle af de indsigter, som vi dykker dybt i, hvis du tager med på 8. sæson af min uddannelse (som starter ultimo november).

Efter workshoppen får du en helt eventyrlig Forrest Yogaklasse med skønne Mai Nichol, som både er sensor og underviser på min yogauddannelse.

Jeg håber vi ses.

 

Kh Tanja Sofie


De 3 myter

  • Den udbredte myte om skuldrene, der i værste fald kan foresage skader på både nerver og sener i dit skulderled, med risiko for inflammation og i værste fald den smertefulde lidelse »shoulder impingement«.

  • Myten om de paralelle hofter i drejninger – der sikkert opstod fra et æstetisk synspunkt eller et logisk ræsonnement. Det har imidlertid ingen hold i viden om anatomi og bør undgås, medmindre du vil risikere slid og smerter med tiden.

  • Den måske mest udbredte myte (om hofterne) i Yoga, der har lagt navn til masser af workshops men desværre giver en høj risiko for skader...

Undgå let skaderne med det simple tip, som du får på denne workshop

WORKSHOP-PROGRAM:

Fredag den 7. august 2020 kan du (for kun 375 125,- kroner) deltage på en eksklusiv workshop, hvor du får:

FREDAG 9. AUGUST 2020:

15.30-16.30:
Foredrag og demonstration ved Tanja Sofie + Mai Nichol

»3 farlige myter om yoga stillinger og anatomi«
– hvordan du undgår skader.

16.30-18.00:
Forrest yoga time med Mai Nichol
– med fokus på core træning.

JEG SKAL MED (KUN 375 125,-)

IMG_20190621_002.jpg

IMG_20190621_001.jpg


Mød underviserne på workshoppen

Tanja, der er hovedlærer på Yogauddannelsen i Århus og Mai der også underviser og er sensor på uddannelsen.

Tanja Sofie Schøndorff

Tanja er uddannet fysioterapeut og har været professionel yogalærer siden 2001.
Hun grundlagde yogauddannelsen i 2012

Teamwork

Her ser du Mai og Tanja til eksamen for yogalærer-aspiranter på 7. sæson af Yogauddannelsen i Århus.

Mai Nichole

Mai er uddannet fysioterapeut og underviser blandt andet Forrest Yoga og er en fast del af teamet på Yogauddannelsen i Århus.

HUSK MIN
WORKSHOP-BONUS

Workshoppen foregår 2 dage før din early-bird-rabatkode til 9. sæson udløber – du kan således stadig nå at booke med rabat og bonus.

  • RABAT 3.000,- KR. (pris m/rabat fra 33.987,00 30.989,00)

WORK-SHOP-BONUSSER (UD OVER RABAT)
Bonusserne er betinget af køb og kan ikke byttes til kontanter eller andre varer.

  • BONUS # 1
    2 års adgang til Heart of Yoga Online (værdi mindst 798,- kr.)

  • BONUS # 2
    Fri træning i 15 måneder (værdi 5.985,00 kr.)

  • BONUS # 3
    Gavekort på 1 KURMA YOGAMÅTTE (værdi 450,00 kr.)

Bonusserne kan kun indløses, hvis du køber plads på 9. eller 10. sæson og de kan ikke byttes til kontanter eller andre varer.

IMG_20180819_019-2.jpg
KØB BILLET (375 125,-)